8家或工作场所空气质量差的症状

您的周日下午的蓝调与您的位置有很小的关系，而与您的头痛更多有关，您会在星期一中旬会遇到的头痛吗？如果是这样，您可能会吸入忧郁的原因。办公空气质量差可能会使您渴望回到工作中的生活。

当然，当您走进前门时，身体疾病也会恶化。如果是这样，则由您发掘根本原因。空中有东西吗？这是您家或工作场所中空气质量差的八种症状。

1.头痛

如果您是偏头痛患者无法获得令人满意的药物缓解，请注意头痛通常会罢工的地方。托莱多大学，弗吉尼亚理工大学和贝尔大学的研究人员最近联手分析了25个州的100多个办事处的环境保护局数据。他们发现那些在室内空气质量差的建筑物中遭受更严重的偏头痛和头痛。

这相当于服用阿司匹林，然后继续用钉锤说唱头骨。只要您暴露于引发头痛的毒素中，即使是最好的药物也将充其量具有轻微的改善作用。但是，如果问题出现在工作中而您负担不起辞职，您可以实际做什么？

在个人层面上，您可以返回戴口罩 - 穿上一个不应干扰您的工作能力并有资格作为合理的住宿。这样做会滤除一些可能触发偏头痛的颗粒物，但是不会影响整体二氧化碳或一氧化物水平。因此，不需要完整的N95 - 您可能会从标准的布模型中得到更好的缓解。

您也可以与您的同事交谈。如果其他人也经历了症状，那么值得与老板谈论HVAC系统所需的改进。当您的同事抱怨头痛或下面列出的任何其他症状时，请注意。

2.疲劳

疲劳可能源于工作场所中的许多原因 - 包括压倒性的负载。但是，这也可能是由于空气质量差而引起的。

您可以通过其频率来判断偶尔的疲劳和疲劳之间的区别。每个人都做得太多并且需要睡眠时，每个人都会感到疲倦。然而，疲劳仍然不受沉睡并可以干扰您的日常活动。尽管您有多努力，但您可能会觉得自己永远不会做任何事情。

3.粘膜干燥和刺激

较差的空气质量会导致上呼吸道炎症，这可能不足为奇。确实，研究人员发现颗粒物浓度升高和上呼吸道感染。这种情况包括肺炎和流感。

问题的一部分是由于空气质量差的干燥效果对粘膜，鼻子和喉咙的干燥作用。这些是您针对细菌的第一道防线。当它们变干时，细菌和病毒可以进入并使您的生活痛苦更容易。

4.咳嗽和打喷嚏

干燥动作不仅发生在您的吸入上。生活在空气质量较差的条件下的人们通常会咳嗽和打喷嚏。这是有道理的 - 颗粒物会刺激您的粘膜，您的身体试图清除入侵者。

但是，所有的吹还可以使已经刺激的通道更加干燥。你也可能破裂的血管从吹太硬或经常导致出血。尽管温和的流鼻血并不危险，但它为细菌提供了进入血液的快速开火方式。

5.超敏反应

进入办公室时，您的衣服会开始痒吗？听起来可能疯狂，但是空气质量差会刺激全部炎症，从而使您的皮肤更敏感。如果您有合适的实验室设备，您可以看到更改在您的C反应蛋白水平，一个关键的炎症标记。

您还可能会出现恶化过敏症状。当您的身体的免疫系统对入侵者有反应从轻度的闷气到致命的过敏反应。反复接触相同的过敏原可能会耗尽或改变身体的反应，从而导致更严重的反应。

6.鼻窦充血

您只能在家或工作吗？使用正念，也许是跟踪日记，以绘制出症状的出现。

当您的粘膜肿胀并因持续的刺激而发炎时，鼻窦充血会反应。不幸的是，许多人拿起含有羟化羟基唑啉的廉价非处方鼻喷雾剂。虽然该物质可能打开封锁的通道，但它产生反弹效应，当效果磨损并触发依赖性时，让您比以往任何时候都更加闷闷不乐。

7.头晕

当您从工作桌上站起来时，房间会旋转吗？这可能是低血压 - 或者是空气质量差的另一种症状。

头晕可能会使您感到恐惧，使您不确定是否应该开车或参加其他日常活动。最好的选择是跟踪症状并与医生交谈。如果您的症状仅在工作中出现，您也可能希望与同事咨询。

8.恶心

最后，无论好莱坞生产商希望您相信什么，恶心并不总是表示怀孕。这也可能是空气质量差的症状。

这种症状可能是最令人沮丧的追踪，因为它可能出于许多原因，包括您的食物。但是，您应该能够辨别出模式。

空气质量差的症状

您的家或工作场所会让您生病吗？如果您的空气质量差，则可能。确定原因的最佳方法是跟踪症状，看看是否可以辨别出模式。

注意以上八个空气质量的症状。然后，采取行动保护自己并保护您的健康。